Palvelut

Lyhytterapia

Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille." -Lyhytterapeuttiyhdistys

Lyhytterapia on luottamuksellista keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen. Lyhytterapia sopii oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut ja toimii ennaltaehkäisevänä apuna mielen hyvinvoinnin edistämisessä.

Nopea pääsy vastaanotolle säästää asiakkaan voimavaroja ja lyhytterapiaan ei tarvita erikseen diagnoosia tai lääkärin lähetettä.

• Yksilöterapia
• Pariterapia
• Ryhmäterapia
• Etäterapia

Lähestymistapani

Käytän terapiassa kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa huomioin asiakkaan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Tavoitteenani on auttaa asiakasta löytämään tasapaino ja hyvinvointi eri elämänalueilla. Käytössäni on myös hermoston ja mielen yhdistäviä harjoitteita, joiden avulla terapeuttisen keskustelun ja kotiharjoitusten sekä valmennusohjelman tehoa voidaan mahdollisesti lisätä yksilöllisesti tarpeen mukaan.

• Terapeuttinen keskustelu
• Tunteiden käsittely ja ilmaiseminen
• Itsensä kehittäminen
  
• Kehon ja mielen yhteyden palauttavia harjoitteita
• Uupumuksen lievittäminen
• Vaikeuksien selättäminen
• Uskon luominen omaan pystyvyyteen sekä tulevaisuuteen
  
• Katastrofiajattelun väistyminen
• Hyvinvointivalmennus